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步骤6:《寂寞直播》外媒對比普京見王毅與見馬克龍區別同一張桌子,不同的坐法!俄羅斯總統普京22日在莫斯科會見中共中央政治局委員、中央外事工作委員會辦公室主任王毅,外媒的關注點在一張桌子上。當地時間2023年2月22日,俄羅斯總統普京在莫斯科會見中共中央政治局委員、中央外事工作委員會辦公室主任王毅。英國《每日郵報》發現,普京此前會見法國總統馬克龍等西方領導人時,兩人坐在桌子最長處的兩端,遠遠對話。而此次會見王毅時,同樣還是那張桌子,雙方在彼此距離最近的位置“麵對麵坐著”,兩人僅幾步之遙,這與之前的情形形成了鮮明對比。《每日郵報》在文中稱,普京22日在克裏姆林宮熱情地迎接了王毅,兩人坐在桌子兩邊麵對麵交談,彼此之間隻隔了幾英尺遠(編者注:一英尺約30.5厘米),這清楚地表明了普京對中國的親近,也與普京對待其他國家政要的態度形成了鮮明對比。文章提到,普京此前與法國總統馬克龍、德國總理朔爾茨等人舉行會談時,雙方被一張非常長的桌子隔開。關於這張桌子,法國24小時新聞網此前稱,按官方說法,這張6米長的漆木桌子作為新冠病毒時期的方案一種,以確保普京和他的客人之間有足夠的距離。法新社去年2月報道稱,這張白色的、閃閃發光的、六米長的,普京與世界各國領導人會麵而選擇的桌子,引發了一係列表情包,以及外界對其象征意義的猜測。。
步骤7:九狐直播水果裏的糖、食用糖、代糖,哪一個最需要被戒掉如今,“富貴病”盛行,尤其是糖尿病最讓人“擔驚受怕”。崇尚健康飲食方式的人,首先做的就是“戒糖”,因為糖(或甜食)隻能帶來一時的快樂,但可能會帶來肥胖、齲齒、糖尿病等健康的困擾,隻能對其“忍痛割愛”。■最應該戒哪類糖?答案是食用糖,它還有一個名字叫“遊離糖”。根據世界衛生組織(WHO)在《成人和兒童糖攝入量指南》中定義的遊離糖包括以下3類。➣製造食品時所加入的蔗糖(白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖)、葡萄糖和果糖等。➣食品工業中常用的澱粉糖漿、麥芽糖漿、葡萄糖漿、玉米糖漿和果葡糖漿等甜味的澱粉水解產品。➣純水果汁和濃縮水果汁,以及存在於蜂蜜中的糖。而遊離糖不包括以下3類。➣完整的新鮮水果和蔬菜中天然存在的糖。➣奶類中的乳糖。➣糧食和薯類中的澱粉。一個成年人每天遊離糖的攝入量應控製在總攝入能量的10%以下,如果降至5%以下,或者糖每天攝入量約25 g對身體有更多益處。舉個例子,一個輕體力勞動的女性,如果每天需要攝入的總能量為1500 kcal,那麼來自遊離糖提供的能量建議不要高於150 kcal(相當於37.5 g糖)。每天攝入37.5 g糖,其實比我們想象中要容易。例如,市售的很多純果汁,含糖量在16%~20%,喝上一杯(約200 ml),糖的攝入量基本就超量了。■水果中的糖。

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